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Nadal revela dieta focada em preservação física

Quarta, 12 de junho 2019 às 18:11:18 AMT

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Tênis Profissional

Um dos diversos pontos da preparação contínua de um tenista é a alimentação, e muitas vezes pode fazer a diferença entre o sucesso e o fracasso, como a dieta livre de glúten de Novak Djokovic.



Em entrevista ao jornal espanhol ‘Marca’, o espanhol Rafael Nadal confessou que mudou completamente sua dieta em 2014 de modo a reduzir seu peso e preservar seus joelhos, tornozelos e pés, que sofreram muito ao longo de sua carreira com lesões.

Para tal, o espanhol iniciou uma dieta baseada em arroz, peixes, verduras e mariscos. Além disso, também fez uma mudança em sua alimentação durante as partidas e deixou de lado as barrinhas de cereais, algo comum entre os tenistas. Tais barrinhas provocavam diversos problemas estomacais e Nadal as trocou por tâmaras, as quais consome a cada 40 minutos de partida. Esse fruto é rapidamente assimilado pelo organismo, o que lhe favorece em nível competitivo.